Como Debilita la Reduccion del Colesterol su propia Genetica

Qué es lo que debe comer para realizar una dieta baja en grasas y colesterol? Puede que esté realizando ejercicios diariamente y mantiene su peso dentro de un rango saludable, pero aún así, sigue sin poder bajar su colesterol.

Puede que su cuerpo esté pre-programado con un cierto nivel de colesterol, y por lo tanto, por más esfuerzo que realice, puede resultarle muy dificultoso bajar su colesterol. Hay una evidencia significativa que indica que los niveles de colesterol altos, pueden deberse a un factor hereditario. Este grupo de personas, con una predisposición al colesterol alto, deben realizar un trabajo extra, pero reducir los niveles de colesterol, y así poder alcanzar niveles óptimos.

Los estudios realizados por el Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley en California, que compararon los niveles de colesterol en hombres gemelos, demostraron que ambos tenían la misma composición genética. En el estudio, se analizaron veintiocho pares de gemelos. A uno de cada par, se le dio una dieta baja en grasas y colesterol, y al otro se lo dejó comer lo que quisiera. Uno de ellos entonces, fue el que cumplió con la disciplina, mientras que el otro, no realizó un plan estricto, ni tampoco realizó ningún ejercicio. El estudio demostró que los gemelos que mejor se alimentaron, presentaron un colesterol más bajo. Sin embargo los valores no fueron muy bajos, por el componente genético, que producía un aumento del colesterol en sangre.

Incluso las estatinas como Lipitor o Zocor, junto con sus efectos secundarios, normalmente pueden reducir el colesterol LDL, pero no siempre funcionan, ya que las personas que están genéticamente programadas para tener niveles de colesterol altos, tienen una tendencia a tener valores más elevados que las personas que no tienen este componente genético. Por lo tanto, estos resultados, están allanando el camino para que los fabricantes de medicamentos, puedan realizar uno que se adecue a este tipo de inconvenientes genéticos.

La manera más eficaz para prevenir las enfermedades del corazón y disminuir el colesterol, es a través de una dieta adecuada rica en verduras de hoja verde, cereales integrales y nutrientes específicos, para reducir el colesterol.

Este método probado para bajar el colesterol naturalmente a través de una buena educación nutricional y una buena planificación alimentaria se denomina “Milagro Para El Colesterol” y puede conocer de qué se trata y obtenerlo ingresando a :

Las Grandes sumas de dinero Gastadas para Reducir el Colesterol

En los últimos 10 años aumentó el 350% la cantidad de dinero que se ha gastado en la investigación para ayudar a las personas a reducir el colesterol. Con este tipo de aumento, es evidente que más gente tenga que reducir el colesterol y las compañías farmacéuticas tengan que gastar grandes sumas también, para fabricar los fármacos. Lo mismo sucede con los investigadores en su esfuerzo para vencer las enfermedades cardíacas graves. Este número incluye la investigación en todas las categorías de la hiperlipidemia, incluyendo el colesterol alto y otras condiciones inseguras relacionadas con las grasas.

Los beneficiarios de Medicare representaron un aumento del 250% en el uso de estatinas para reducir el colesterol entre los años 1996 y 2003. Los medicamentos de estatinas, como Lipitor y Zocor son los medicamentos más vendidos para la reducción del colesterol. El problema con la mayoría de las drogas es que tienen efectos secundarios que pueden producir desde náuseas leves a fuertes, dolores musculares y señales de problemas renales. Todavía en el 2003, las estatinas representaban el 90% de las ventas de los medicamentos más utilizados para tratar el colesterol alto.

Con el fin de reducir el colesterol efectivamente, la mayoría de los medicamentos se dirigen a limitar la producción de colesterol en el cuerpo. Otros todavía están diseñados para el impacto en la absorción del colesterol de los alimentos o el producido por el hígado, con el fin de reducir el colesterol total. Para ser eficaces en controlar el colesterol, es importante no centrarse únicamente en la reducción del colesterol LDL, sino en el aumento del bueno, HDL. La relación entre estos números, tendrá un mayor impacto en los esfuerzos para reducir el colesterol.

Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar. Una dieta baja en grasa y colesterol, junto con el uso de suplementos específicos, pueden crear las mismas reacciones en el cuerpo que los medicamentos químicos, pero sin los efectos secundarios.

Para obtener más información acerca de cómo reducir el colesterol naturalmente, conozca el libro electrónico “Milagro Para El Colesterol” de Martín Teixido :

El peligroso uso de Esteroides y Anabólicos para los Niveles del Colesterol

Se sabe que los atletas consumen esteroides y anabólicos para aumentar la masa muscular magra y para tener un mayor y mejor rendimiento. Lo que no saben, es que sus niveles de colesterol, de esta manera, llegan a un punto peligroso en el cual, los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) se elevan y los niveles de colesterol HDL (colesterol bueno) disminuyen.

Se realizó un estudio para saber el impacto de los esteroides y anabólicos en personas con HIV, que se animaron a contar sobre esta enfermedad. Dentro de las 12 semanas del uso de anabólicos y esteroides, los pacientes con la enfermedad, tenían sus niveles de colesterol muy altos. El uso de esteroides en este caso, se limitó a lo que se pretendía, aumentar la masa muscular en hombres que se encontraban en un alto riesgo de morir, por lo que el impacto sobre el colesterol, fue de menor importancia en comparación con el beneficio a corto plazo que brindan los esteroides. Sin embargo, para los físico culturistas, u otros en busca de una fuente de juventud, el uso de esteroides implica otro tipo de riesgo y peligro mortal.

La investigación se llevó a cabo en el San Francisco, en el Centro Médico VA, bajo la dirección del Dr. Carl Grunfeld, MD, y el jefe de las secciones de metabolismo y endocrinología del hospital. Los resultados completos, se publicaron en el Diario del Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida en el mes de marzo del 2006. Ellos plantearon que existía una clara evidencia, que demostraba que el uso de esteroides en un período de 12 semanas, producía la disminución del colesterol HDL, junto con un gran amento del colesterol LDL, aumentando el riesgo de padecer enfermedades coronarias en un 58%. Estos resultados se obtuvieron a partir de las dosis más altas de los esteroides, necesarias para obtener un impacto en la masa muscular. Además, dentro este grupo, los fumadores y las personas con presión arterial alta, presentaron un mayor riesgo.

Los medicamentos y las terapias con esteroides, incluso en un período de tiempo corto, pueden afectar negativamente los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Las interacciones con los esteroides, pueden aumentar aún más los riesgos, así como las opciones de estilo de vida, como se ve en la investigación del Centro Médico VA.

Para obtener más información acerca de cómo controlar sus niveles de colesterol sin medicamentos prescriptos, y de forma totalmente natural obtenga el e-book “Milagro Para El Colesterol” de Martín Teixido.

Consejos para una Dieta dirigida a Bajar su Colesterol

Una gran parte de lo que contribuye a los niveles de colesterol bueno o malo, es su dieta. Usted puede llegar a pensar que tiene que renunciar a todos los alimentos favoritos o comer algún tipo de aserrín con sabor a cereal cada día para lograr que el colesterol baje, y esto no es cierto. Hay simples sumas y restas en su dieta, que le serán de gran ayuda, para bajar el colesterol hasta los niveles recomendados, incluso si usted tiene antecedentes familiares.

Cambie esas cinco letras de la palabra “dieta”, por una frase que suena más positiva, como “plan de alimentación”. Como la mayoría de la gente disfruta cuando come, es importante hacer buenas elecciones de alimentos, y que sea una experiencia positiva. Si está tratando de bajar el colesterol, tiene que elegir los alimentos correctos y fijar su pensamiento hacia lo que puede tener, en lugar de centrarse en lo que no puede tener.

Muchos de los mejores alimentos para bajar el colesterol, son fáciles de agregar a en una dieta. Por ejemplo, trate de tomar una taza de té verde en lugar de otra bebida a la mañana, ya que el té verde está lleno de flavonoides. Esto ayudará a que las plaquetas que se están pegando entre sí, pasen sin problema. Sin embargo, evite beber té con leche, porque la leche se unen a los flavonoides y los elimina. Esto significa, que usted pierde el beneficio antioxidante aparente. ¿Piensa que no puede tener aguacates en un plan de alimentación saludable? Piense otra vez. Los aguacates son ricos en grasas, pero es grasa monoinsaturada, que es realmente buena para usted. Este alimento, no tiene colesterol en absoluto. Sea consciente de la cantidad de calorías, incluso en los alimentos bajos en colesterol y que contiene grasa "buena". El aumento de peso perjudica a los resultados positivos que pueda obtener de los alimentos bajos en colesterol.

Otro gran componente que debe adherir a su plan de alimentación, es la fibra. Busque alimentos con al menos 5 gramos de fibra por porción, para darse cuenta de algunos grandes beneficios para bajar el colesterol.

Conozca mucho más sobre cómo adaptar su dieta con alimentos ricos y buenos para su salud conociendo los consejos naturales del libro “Milagro Para El Colesterol”